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如果您不想接到电话或短信，您可以采取以下措施。
1、对于电话：您可以考虑将您的电话号码列入“请勿打扰”名单或将其设置为静音模式，如果您的手机支持拦截陌生来电的功能，您可以开启该功能以阻止陌生电话的打扰，您也可以直接告诉您的联系人不要给您打电话，或者暂时更换一个临时电话号码。
2、对于短信：您可以考虑将短信过滤功能开启，以阻止来自陌生号码或广告推销的短信，如果您的手机支持黑名单功能，您可以将一些特定的号码添加到黑名单中，以阻止其发送短信给您，您也可以选择忽略或删除来自未知号码的短信。
无论您采取哪种措施，都需要注意不要影响到重要联系人的联系和沟通，如果您知道某些电话或短信是来自重要的人或机构，请确保将其设置为允许接收的状态，也请尊重他人的联系请求，避免过度屏蔽导致不必要的误解或冲突。